FELDENKRAIS is een leermethode voor het optimaliseren van menselijke bewegingspatronen. De methode werd ontwikkeld door Dr Moshe Feldenkrais vanuit zijn persoonlijke ervaring met een ernstige blessure, in combinatie met zijn kennis van oosterse gevechtssporten, fysica, mechanica, electrotechniek, anatomie en gedragsfysiologie.

.

Een belangrijk aspect van de methodiek is het inzicht dat de mens tot op hoge leeftijd in staat blijft tot het ontdekken en gebruiken van nieuwe mogelijkheden. Wanneer de mens een ondeelbare eenheid van lichaam en geeft is, gaat een verandering in de manier van bewegen samen met een verandering van denken en voelen en omgekeerd.

Beoefening van Feldenkrais vindt plaats in groepsverband of individueel. Eenvoudige, speelse, nieuwe of ongewone bewegingscombinaties, die veelal zittend of liggend worden uitgevoerd, zijn het uitgangspunt voor een zoektocht naar de vele bewegingsmogelijkheden waarover eenieder de beschikking heeft. In individuele sessies, ook wel Functionele Integratie genaamd, kan naar aanleiding van bepaalde klachten ook sprake van zachte manipulatie met de handen.

bron: Nederlandse Feldenkrais Vereniging